Массаж верхних/нижних конечностей

Массаж верхних конечностей улучшает заживление костей и мягких тканей рук после травм, уменьшая боли и отеки,  восстанавливает работоспособность и силу утомленных мышц после длительного и сильного физического напряжения, укрепляет суставы и связки рук. Массаж верхних конечностей включает в себя: массирование пальцев кисти, запястья, локтевого сустава, предплечья, плечевого сустава, плеча, важнейших нервных окончаний.  

Важной профилактической мерой для ног является массаж, позволяющий поддерживать высокий тонус ножных мышц. Именно поэтому большое внимание уделяет массажу нижних конечностей.  Это массаж пальцев стопы, голеностопного сустава, голени, коленного сустава, бедра, нервных стволов. Показания для массажа нижних конечностей: усталость после длительной ходьбы, травмы, переломы, растяжения нижних конечностей, болезни суставов нижней конечности, подготовка к нагрузкам (спорт) мышц нижних конечностей, восстановление мышц нижних конечностей после спортивных нагрузок,  релаксационная процедура и т.д.

Нельзя запускать свое здоровье. Если бережно относиться к своему организму, и к рукам и ногам в частности, то со временем это вернется к вам бодростью даже в преклонном возрасте.